Renas Psikoloji, Erenköy'de yüz yüze ve online görüşme imkânı sunan bir psikolojik danışmanlık merkezidir. Bu sayfa; psikolog seçimi, terapi süreci ve çalışma alanları hakkında bilgilendirmek amacıyla hazırlanmıştır.
Renas Psikoloji, İstanbul Erenköy'de (Kadıköy) yüz yüze ve online psikolojik danışmanlık sunan bir ruh sağlığı merkezidir. Bireysel görüşmeler; çift ve aile terapisi; travma odaklı EMDR ve şema terapi gibi alanlarda eğitimli klinik psikologlarla çalışılır. Randevu ve bilgi için +90 505 732 75 36 numarasından ulaşabilirsiniz. Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.
Erenköy'de Psikolojik Destek Ne Zaman Düşünülür?
Gündelik hayatın yoğun temposu, iş ve ilişki dinamikleri ya da beklenmedik yaşam olayları zaman zaman herkesi zorlayabilir. Süreklilik kazanan kaygı, uyku ve iştah değişiklikleri, motivasyon kaybı, ilişkilerde tekrarlayan güçlükler veya geçmiş yaşantıların bugünü etkilemeye başlaması gibi durumlarda bir ruh sağlığı profesyoneliyle görüşmek yararlı olabilir. Psikolojik destek yalnızca bir sorun büyüdüğünde değil, kendini daha iyi anlamak ve fark yaratacak değişiklikleri sürdürülebilir kılmak için de tercih edilir.
Erenköy ve çevresinde (Suadiye, Bostancı, Göztepe, Sahrayıcedit, Caddebostan, Kozyatağı) yaşayan danışanlar için hem merkezimizde yüz yüze hem de online görüşme seçenekleri sunulmaktadır.
Erenköy'de İyi Bir Psikolog Nasıl Seçilir?
Doğru profesyoneli seçmek, sürecin sağlıklı ilerlemesi açısından belirleyicidir. Karar verirken şu ölçütleri göz önünde bulundurmak yardımcı olur:
Eğitim ve yetkinlik: Psikoloji lisansı, varsa yüksek lisans ve aldığı yapılandırılmış terapi eğitimleri (ör. bilişsel davranışçı terapi, EMDR, şema terapi).
Çalışma alanları: Başvuru nedeninizle örtüşen alanlarda deneyim.
Etik ve gizlilik: Meslek etiği ilkelerine bağlılık ve görüşmelerin gizliliği.
Şeffaf çerçeve: Görüşme sıklığı, süresi ve süreç hakkında açık, vaat içermeyen bir bilgilendirme.
İletişim uyumu: Kendinizi rahat ve anlaşılmış hissettiğiniz bir çalışma ilişkisi.
Bilgi notu: "Psikolog", "klinik psikolog" ve "uzman klinik psikolog" unvanları birbirinden farklı eğitim düzeylerini ifade eder. İlk görüşme öncesinde çalışacağınız kişinin unvanını ve eğitim geçmişini öğrenmeniz sağlıklı bir seçim için önemlidir.
Terapi Süreci Nasıl İşler?
Süreç, ilk görüşmedeki ön değerlendirmeyle başlar. Başvuru nedeniniz, geçmişiniz ve hedefleriniz birlikte ele alınır; ardından ihtiyacınıza uygun bir çalışma çerçevesi planlanır. Görüşmelerin sıklığı ve süresi kişiye ve konuya göre değişebilir. Bu süreç bir tanı ya da iyileşme vaadi değil; kendinizi anlamanıza ve baş etme kaynaklarınızı güçlendirmenize yönelik iş birliğine dayalı bir çalışmadır.
Genel hatlarıyla süreç şu aşamalardan oluşur:
Ön görüşme ve tanışma: Başvuru nedeninizin, mevcut zorlukların ve beklentilerinizin birlikte konuşulduğu ilk adım.
Değerlendirme: Gerekli görüldüğünde bilgilendirici envanter veya görüşme teknikleriyle durumun daha ayrıntılı anlaşılması.
Çalışma planı: İhtiyacınıza uygun yaklaşımın, görüşme sıklığının ve hedeflerin şeffaf biçimde belirlenmesi.
Görüşme süreci: Düzenli seanslarla, iş birliğine dayalı olarak yürütülen asıl çalışma.
Gözden geçirme: Sürecin belirli aralıklarla birlikte değerlendirilmesi ve gerektiğinde planın güncellenmesi.
Çalışma Alanlarımız
Bireysel Görüşmeler
Kaygı, stres, depresif duygudurum ve yaşam geçişlerinde bireysel psikolojik destek.
İlişki ve İletişim
İlişki dinamikleri, iletişim güçlükleri ve aile içi süreçlerde danışmanlık.
Travma ve EMDR
Travmatik yaşantılar ve sonrasında yaşanan zorluklara yönelik yapılandırılmış çalışma.
Şema Terapi Yaklaşımı
Yerleşik örüntülerin fark edilmesi ve dönüştürülmesine odaklanan uzun soluklu çalışma.
Erenköy'de Sunulan Terapi Yaklaşımları
Ruh sağlığı alanında tek bir "doğru" yöntem yoktur; uygun yaklaşım kişinin ihtiyacına, başvuru nedenine ve hedeflerine göre belirlenir. Aşağıda merkezimizde çalışılan başlıca yaklaşımların bilgilendirici bir özetini bulabilirsiniz.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel davranışçı terapi, düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki bağlantıya odaklanan, kanıta dayalı ve genellikle yapılandırılmış bir yaklaşımdır. Kaygı, stres ve depresif duygudurum gibi başlıklarda; işlevsel olmayan düşünce örüntülerinin fark edilmesi ve baş etme becerilerinin güçlendirilmesi üzerine çalışılır.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
EMDR, travmatik ya da rahatsız edici yaşantıların beyinde yeniden işlenmesini hedefleyen, yapılandırılmış bir çalışmadır. Geçmiş bir olayın bugünü etkilemeye devam ettiği durumlarda, anının duygusal yükünün azaltılması üzerine odaklanır. Uygulanabilirliği ilk görüşmelerdeki değerlendirmeye göre belirlenir.
Şema Terapi
Şema terapi; çocukluktan itibaren yerleşen ve yaşam boyu tekrar eden düşünce, duygu ve ilişki örüntülerini anlamaya ve dönüştürmeye odaklanan, görece uzun soluklu bir yaklaşımdır. Tekrarlayan ilişki güçlükleri ve köklü örüntülerin söz konusu olduğu durumlarda tercih edilebilir.
Çift ve Aile Terapisi
Çift ve aile terapisinde odak, bireyden çok ilişki sistemidir. İletişim güçlükleri, tekrar eden çatışmalar veya aile içi geçiş dönemlerinde; tarafların birbirini anlaması ve daha işlevsel iletişim biçimleri geliştirmesi üzerine çalışılır.
Psikolog, Psikiyatrist ve Psikolojik Danışman Arasındaki Fark
Ruh sağlığı alanında farklı meslek grupları yer alır ve doğru desteğe ulaşmak için bu ayrımı bilmek yardımcı olur:
Psikolog / Klinik Psikolog: Psikoloji lisansı (ve klinik psikologlar için ilgili yüksek lisans) almış; görüşme ve psikoterapi yöntemleriyle çalışan ruh sağlığı profesyonelidir. İlaç reçete etmez.
Psikiyatrist: Tıp fakültesi sonrası psikiyatri uzmanlığı almış hekimdir; tanı koyabilir ve gerektiğinde ilaç tedavisi düzenleyebilir.
Psikolojik Danışman (PDR): Rehberlik ve psikolojik danışmanlık eğitimi almış; danışmanlık ve önleyici çalışmalara odaklanan profesyoneldir.
Kimi durumlarda bu meslekler birbirini tamamlar; örneğin ilaç tedavisi görülen bir kişi, aynı zamanda bir psikologla görüşme sürecini de sürdürebilir.
Seans Süresi ve Ücretlendirme Hakkında
Bireysel görüşmeler genellikle 45–50 dakika sürer; çift ve aile görüşmeleri daha uzun olabilir. Görüşme sıklığı, başvuru nedenine ve sürecin gidişatına göre birlikte belirlenir. Ücretlendirme; görüşme türü, süresi ve çalışılan profesyonele göre değişebildiğinden, güncel bilgi için doğrudan bizimle iletişime geçmeniz en doğrusudur.
Terapiye Başlamadan Önce Sık Duyulan Endişeler
Bir ruh sağlığı profesyoneliyle görüşmeye başlamak, birçok kişi için yeni bir deneyimdir ve bazı tereddütler taşımak son derece olağandır. Sık dile getirilen birkaç endişe:
"Anlatacaklarım gizli kalır mı?" Gizlilik temel bir meslek ilkesidir; paylaşımlarınız yasal zorunluluklar dışında saklanır.
"Sorunum yeterince ciddi mi?" Destek almak için bir durumun "yeterince büyük" olması gerekmez; kendinizi daha iyi anlamak da geçerli bir nedendir.
"Ne kadar sürer?" Süre kişiye ve konuya göre değişir; bu, ilk görüşmelerde birlikte konuşulur.
Çift ve Aile Terapileri Üzerine
Çift ve aile terapisi sürecine dair hazırladığımız kısa bilgilendirme videosu.
Erenköy'de Yüz Yüze ve Online Terapi
Yüz Yüze Görüşme
Erenköy Şemsettin Günaltay Caddesi'ndeki merkezimizde, sakin ve mahremiyete saygılı bir ortamda yüz yüze görüşme imkânı.
Online Görüşme
Ulaşım veya program kısıtı olan danışanlar için güvenli video görüşme üzerinden online psikolojik danışmanlık.
Erenköy'deki Ekibimiz
Renas Psikoloji ekibinde farklı alanlarda eğitim almış ruh sağlığı profesyonelleri yer alır. Uzmanların eğitim geçmişlerini, çalıştıkları alanları ve yaklaşımlarını inceleyerek size uygun görüşme için tercihte bulunabilirsiniz.
İstanbul Anadolu Yakası'nda ayrıca Ataşehir psikolog merkezimiz için ilgili sayfayı inceleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Erenköy'de psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim?+
İyi bir seçim için ruh sağlığı profesyonelinin lisans ve eğitim geçmişini, çalıştığı alanları ve kullandığı yöntemleri (örneğin bilişsel davranışçı terapi, EMDR, şema terapi) değerlendirmeniz önerilir. Gizlilik ilkelerine bağlılık, şeffaf bir görüşme çerçevesi ve kendinizi rahat hissettiğiniz bir iletişim de en az mesleki yetkinlik kadar önemlidir.
İlk görüşmede ne olur?+
İlk görüşme genellikle tanışma ve mevcut durumun birlikte değerlendirilmesine ayrılır. Başvuru nedeniniz, beklentileriniz ve süreç hakkındaki sorularınız konuşulur; ardından size uygun bir çalışma çerçevesi planlanır. Bu görüşme bir tanı veya tedavi vaadi değil, ihtiyacın anlaşılmasına yönelik bir ön değerlendirmedir.
Görüşmeler gizli mi kalıyor?+
Evet. Ruh sağlığı alanında gizlilik temel bir meslek ilkesidir. Paylaştığınız bilgiler, yasal zorunluluklar dışında üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Online terapi yüz yüze görüşme kadar etkili mi?+
Birçok başvuru için online görüşmeler, yüz yüze görüşmelere yakın bir çerçevede yürütülebilir ve özellikle ulaşım veya program kısıtı olan danışanlar için erişilebilir bir seçenektir. Hangi yöntemin uygun olduğu, ihtiyaç ve tercihe göre birlikte değerlendirilir.
Erenköy'de hangi konularda destek alabilirim?+
Kaygı, stres, depresif duygudurum, ilişki ve iletişim güçlükleri, yas, travma sonrası zorluklar ve bireysel gelişim gibi pek çok başlıkta bireysel görüşmeler yapılmaktadır. İhtiyacınıza uygun çalışma alanını ilk görüşmede birlikte belirleyebilirsiniz.
Randevu için nasıl iletişime geçebilirim?+
Telefon, e-posta veya iletişim sayfamızdaki form aracılığıyla bize ulaşabilir; uygun görüşme zamanı için bilgi alabilirsiniz.
Bir seans ne kadar sürer?+
Bireysel görüşmeler genellikle 45–50 dakika sürer. Çift ve aile görüşmeleri ihtiyaca göre daha uzun olabilir. Görüşme sıklığı süreç içinde birlikte belirlenir.
Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark nedir?+
Psikolog ve klinik psikologlar görüşme ile psikoterapi yöntemlerine odaklanır ve ilaç reçete etmez. Psikiyatrist ise hekimdir; tanı koyabilir ve gerektiğinde ilaç tedavisi düzenleyebilir. İki meslek zaman zaman birbirini tamamlar.
Kaç görüşme sonunda sonuç alınır?+
Süreç kişiye, başvuru nedenine ve hedeflere göre değişir; belirli bir görüşme sayısı ya da sonuç garantisi verilemez. Sürecin gidişatı belirli aralıklarla birlikte gözden geçirilir.
Randevu ve Bilgi İçin
Erenköy'deki merkezimizde yüz yüze veya online görüşme için bize ulaşabilir, süreç hakkında bilgi alabilirsiniz.
